بعض الاكلات التى تساعد على نمو الشعر
سبق اننا شرحنا ان من اهم اسباب تساقط الشعر هو عدم التغذيه الجيده وهو مايسمى بسوء التغذيه
*ممكن تكون بتاكل كويس بس مش بتاكل اكل صحى
او مش بتتناول الوجبات اللى فيها الفيتامينات اللى بتقوى شعركـ
طيب ايه اكتر الفيتامينات اللى بيحتاجها الشعر
======
وهو موجود فى اكلات كتير زى الباذنجان والجرجير والعسل الاسود والبنج
======
هناك الكثير من الأطعمة الغنية بالزنك، مثل المكسرات، والقمح، والزنجبيل والسردين، ولحوم الأبقار، وفول الصويا، ومعظم الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين تحتوي
كذلك على نسبة عالية من عنصر الزنك.
========
اللوز وعباد الشمس والخردل السبانخ واللفت والكرنب
=========
زيت جنين القمح الذره الصويا
لمعرفه مزيد من المعلومات على الشعر واسرار جماله تابعووووونا
0 التعليقات:
إرسال تعليق